227日目 かーちゃん、減量を考える

昨夜はほぼ授乳で寝落ち、朝は6時頃に起きだしました。

なんだか寝起きの悪かった私、なかなか朝はきつかったです…

①朝(7:15)

・食パン

・トマト、たまねぎの卵和え

・白菜のスープ

・ブロッコリー、にんじん

・イチゴ

卵は型茹で一歩手前くらいだったので黄身の柔らかかったところ1/3を除き

白身を1さじ分くらい。水洗いしてスプーンで細かく。

食べさせてみたところ味も気に入ってくれたのかパクパク食べてくれました。

やっぱりパンが食べたいようで、隙あらばパンに手を伸ばしておりました。

冷凍庫のイチゴをいい加減消費しなければと思い、完食できたのでデザート。

「これでイチゴ最後だよ」と言いながら別れを惜しんでもらいましたｗ

預け先で

9:30　おせんべい

11:00　給食

15:00　牛乳100㏄、シラス入りいももち

給食は、ご飯、豚肉の生姜焼き、野菜春雨サラダ、りんご

今日から保育園でも幼児食になりました。

木曜からお昼に眠くてぐずりまくる現象が起きているようで

今日もお昼ごはん中どうにもならないくらい眠くなってしまったようです。

③夕(18:30)

・ご飯

・鶏肉とほうれん草のクリーム煮

・かぼちゃと白菜のサラダ

・にんじん

【鶏肉とほうれん草のクリーム煮】

・鶏むね肉　20g

・ほうれん草、たまねぎ

・ホワイトソース、出汁

それぞれ解凍して混ぜるだけ

絶対美味しいでしょ、と思った通り、気に入ってもらえたようで

手づかみでむしゃむしゃ食べてくれました。

やっぱり真っ先に人参が消え、クリーム煮に手を伸ばすので

忘れ去られそうなカボチャとご飯を途中から合体。

カボチャご飯にしてクリーム煮の合間に食べさせ

中盤さらにクリーム煮に合体させてクリームドリア風にｗ

さすがに飽きてきたのか、お腹いっぱいになったのか

全体の7割くらいで失速。「ご馳走様」のアクションをし

「ご飯バイバイするよ」というとバイバイしてくれたので

潔くおしまいにしました。

ゴネる気配もなかったので満足したんでしょう。

ここ最近、お風呂→絵本→消灯→マッサージ(まともにさせてくれない)

みたいな感じで寝落ちてくれたらいいなぁと思っていますが

なかなかうまくいかず、結局授乳しております。

マッサージに慣れてくれたらいいんだけどそもそも寝る前もおとなしくないので…

私の方も母乳で出ていくことがなくなったので太りやすくなり

せっかく産後痩せしたのが戻りそうで…大福の就寝後夕飯にすると

どうしても21時頃になってしまうのも太る原因なんですよね…

そのあたりの悩みを旦那に相談すると「運動すればいいよ」とさらっと…

食べても太らず(本人はそれが悩みなのですが)動けばさらに痩せる彼から見ると

すぐ食事制限しようとする私はちゃんと食べなくて心配でしかないようです…

うーーーーーん