昨夜は寝付くのに時間がかかり、こちらの心も折れそうでした。 寝苦しいようで21時頃咳込んでいるようでした。 朝は昨日同様6時半まで起きませんでした。眠りの質が良くないのかもなぁ。 ①朝(7:15) ・食パン ・ハンバーグ、トマト、キャベツ ・にんじん、ブ…