昨夜は20時頃就寝、5時台に起きだしました ①朝(7:00) ・トースト ・ひじきハンバーグ、かぼちゃ、にんじん ・キャベツ、しめじ、もやしの粉チーズ和え ・りんご(追加) 眠そうにグズグズしていたので朝を少し早めに済ませ、 寝かしてしまおう作戦でしたが結局…