昨夜は疲れたようで20時過ぎには就寝。 朝は6時前に起きだしました。 ①朝(7:15) ・ふりかけご飯(60gくらい) ・カレイバーグ(青のり味) ・トマト、ほうれん草、たまねぎのケチャップ和え ・にんじん ・スープ ・きなこバナナ(追加) 食パンのストックが足りず…